Letní očista žaludku. Co vám spolehlivě podpoří trávení?

V létě je velmi důležité regenerovat, platí to ale i nejen o mysli, ale také o těle. Co takhle začít co možná nejdříve a hned od žaludku? Co vám v parných dnech pomůže s trávením?

30.07.2017 - 09:00   |  
Žaludek potřebuje i odpočinek
Zobrazit fotogalerii (3)

Znáte to, je léto, člověk se sice kontroluje, ovšem během různých garden párty a grilovaček se sní i to, co jindy ne. Mluvíme hlavně o nedostatečně tepelně upraveném mase, různých nezdravých omáčkách či alkoholových nápojích.

Díky těmto pochutinám dostává náš trávicí trakt pořádně zabrat a velmi často se z toho dostává několik dní. Jsou ale způsoby, jak mu efektivně pomoci. Důležité je především porozumět našemu tělu, ovšem to není pouze případ léta, ale vlastně celého roku, v nejlepším případě celého života.

Na žaludek velký pozor

Trávení nám někdy dělá problémy i v zimním období, hlavně v době, kdy se vůbec nekontrolujeme a dopřáváme si jídla jakéhokoliv druhu. Jenže bolest břicha nás může popadnout i v létě a často je to velmi nepříjemné. Způsobené to je primárně nadměrně vysokou teplotou vzduchu, která samozřejmě už sama o sobě tělo nepřiměřeně zatěžuje, potravinám samozřejmě na čerstvosti zrovna dvakrát nepřidá.

Ve vysokých teplotách se nám obecně daleko hůře tráví a když se tělo snaží bojovat na všech frontách, pak mu těžká jídla dávají skutečně hodně zabrat. Proto je hlavně v rámci horkých měsíců, kterými jsou zejména červen, červenec a srpen, doporučováno vyhýbat se co možná nejvíce kalorickým jídlům, která jsou velmi složitá na trávení.

Pokud už došlo k pohromě, pak je třeba tělu pomoci

V případě, že jste svůj žaludek neúměrně zatížili třeba nějakým chutným guláškem nebo vynikající hovězí grilovačkou, pak je třeba nezapomenout na to, aby žaludek dostal potřebný odpočinek. Nejlépe takové dva až tři dny zdravého stravování, aby se dostal do stavu, kdy opět bude moct přijímat složitější stravu.

Jenom tak totiž bude schopen správně pracovat a vy pak nebudete pociťovat žádné další problémy, které by mohl potenciální zkažený žaludek vyvolat.

Stačí pár ingrediencí a žaludku bude opět hej

Pokud se vám ale nechce čekat pár dní a máte žaludek natolik rádi, že mu chcete ulevit jednoduše a hned, pak můžete vyzkoušet očistu, která se skládá pouze ze tří obyčejných ingrediencí a vody.

Nápoj na posílení trávení je skutečně velmi jednoduchý, ovšem také neuvěřitelně účinný. Úplně stačí, když dva hrnečky filtrované vody přivedete k varu, následně do ní přidáte tři polévkové lžíce kmínu, kardamonu a fenyklu. Celou tuto směs následně ještě 15 minut povaříte.

Úplně pak stačí, když si během dne dáte jeden nebo dva šálky tohoto nápoje a hned uvidíte rozdíl. Zázrak tohoto jednoduchého nápoje spočívá především v koření jako takovém. Kardamom se totiž už staletí používá na podporu trávení, protože pomáhá při nafukování a plynatosti, efektivní je ale i jako likvidátor různých parazitů.

Fenykl zase obsahuje vysoký podíl vitamínu C a dokáže tak pomoci při podrážděném žaludku a poruchách trávení jako takových. I když se většinou podává malým dětem, tak rozhodně ani dospělým neublíží. Kmín je zase velkým zdrojem vlákniny a minerálů, což znamená, že je pro žaludek úplným blahem.

Takže vidíte, nic složitého na ulevení od problémů žaludku si nemusíte připravit. Stačí pouze tento nápoj s ingrediencemi, které většina z nás má doma při ruce a používá je k jiným příležitostem. A věřte nebo ne, váš žaludek vám poděkuje.


Přidat komentář

Pro vkládání komentářů se prosím přihlašte nebo zaregistrujte.

Výhody registrace:
Při registraci si můžete zvolit unikátní přezdívku a pod ní psát příspěvky. Tuto přezdívku vám nikdo nebude moci vzít. Registrace bude do budoucna jeden z našich nástrojů k udržení diskusí v přijatelných mezích.

Při registraci si můžete zvolit unikátní přezdívku a pod ní psát příspěvky. Tuto přezdívku vám v budoucnu nikdo nebude moci vzít. Zároveň registrací dáváte souhlas se zasíláním informací a nabídek tykajících se webu Čtidoma.cz nebo jeho provozovatele či obchodních partnerů.

Redakce si ponechává právo jakýkoli nevhodný příspěvek smazat bez udání důvodu.