Suchá a dehydratovaná pokožka samozřejmě způsobuje nepříjemné pocity a působí starším dojmem. Nejenže se zvýrazní jemné vrásky, ale na kůži se nám mohou objevit i zarudlé nebo pigmentové skvrny. Ve finále nás pak ruce mohou dělat mnohem staršími, než ve skutečnosti jsme. A to asi nikdo nechce, že?
![](https://www.ctidoma.cz/sites/default/files/styles/box_image/public/images/befunky_collage17.jpg "Běh působí jako "lék" téměř na všechny svaly")
Nikdo nemá rád pocit suché a drsné kůže, zejména pokud jde o ruce. Často se stává, že se hrubé kůže nemůžeme zbavit i po několik dnů. Tady je několik tipů, které vám pomohou docílit krásné a hebké kůže na rukou, i kdyby se venku ženili všichni čerti.
Pečlivě vybírejte druh mýdla
Na trhu je k dostání nepřeberné množství značek a druhů mýdel. Vybírejte si ta s jemným složením, která neobsahují sulfáty. V opačném případě začnete už za krátkou dobu pozorovat změny. A rozhodně nebudou k dobrému.
Mýdla by měla naopak obsahovat co nejvíce přírodních ingrediencí, jako jsou aloe vera, olivový olej či bambucké máslo. Takováto mýdla budou vaši pokožku vysušovat mnohem méně.
Mějte vždy u sebe hydratační krém
Krém na ruce je naprostým základem v péči o pokožku rukou. Bohužel máme tendenci na něj zapomínat. Naneste krém, dokud je pokožka ještě mokrá, právě tak nejlépe vstřebá vlhkost a ruce budou krásně jemné a hebké. Noste krém v kabelce, sportovní tašce a mějte ho i na stole v kanceláři. Nezapomeňte krém na ruce vmasírovat i do vašich nehtů, kterým hydratace také velmi prospěje.
S nástupem zimy byste měli na svoje ruce myslet ještě více než obvykle. Studený vzduch a vítr jim velice škodí, je proto nutné chránit je teplými rukavicemi, ať už budete venku jakkoli dlouho. Pokud vás tedy čekají nějaké práce na zahradě nebo v terénu, investujte nejprve do pracovních rukavic s teplou vložkou.
Nepodceňujte péči o nehty
V zimních měsících byste se měli soustředit nejen na pokožku rukou, ale také na nehty. Máte krásné, pevné a zdravé nehty, či naopak křehké se sklony k třepení a zarůstání? Pokud na vás platí spíše ta druhá možnost, dámy, vězte, že v tom zdaleka nejste samy. Mnoho žen zakrývá své skutečné nehty silnými vrstvami laku, gelovými laky či striplaky.
Ty samozřejmě problém jen zakryjí, ale neodstraní. Naštěstí existuje několik prověřených rad, díky kterým vaše nehty doznají velmi pozitivních změn: Stejně jako pro pleť a vlasy, tak i pro vaše nehty je důležitá zdravá výživa. Pokud máte křehké nehty, je nutné doplnit tělu zdroj bílkovin. Nehty jsou složené z bílkovin, takže pokud jich máte nedostatek, na vzhledu vašich nehtů se to rozhodně projeví. Jezte tedy co nejvíce vajec, masa, ryb a luštěnin.
Většina lidí to dělá špatně
Důležitý je také způsob, jakým si pilujete nehty. Možná vás překvapí, že většina z nás tuto činnost neprovádí správně, a právě tím své nehty dost oslabujeme. Pilovat se má vždy zásadně v jednom směru, nikoli dopředu - dozadu, což je jeden z nejčastějších omylů. Je potřeba to také dělat jemně a na nehet moc netlačit.
Vybírejte si vždy kvalitní pilníky, nejlepší jsou ty skleněné, ale pouze pro přírodní nehty, na gelové a akrylové nehty se hodí spíše papírové. Používáte-li správně pilník, nůžky na nehty ani nepotřebujete. Jednou za čas je dobré do nehtů vmasírovat olivový či kokosový olej. Tuto proceduru je nejlepší provádět před spánkem, jelikož přes noc se všechny živiny stihnou do nehtů lépe vstřebat.
