Simona Krainová (49) je jedna z nejznámějších českých topmodelek, tomu také odpovídá její stále dokonalá figura, kterou by jí mohly závidět i dvacetileté ženy.
Takovou postavu je samozřejmě nutné udržovat pravidelným cvičením a vyváženým jídelníčkem, dokonce ani perfektní geny vás totiž nezachrání, pokud budete celé dny jen sedět na gauči a pojídat brambůrky a pizzu.
Simona je toho skvělým důkazem. Sem tam si sice dopřeje nějakou tu dobrotu, ale podle hned několika příspěvků se snaží o to, aby byla její strava vyvážená a plná potřebných živin.
Zároveň také, zdá se, cvičením přímo žije, je vášnivou běžkyní a plavkyní, tím její výčet sportovních aktivit ale zdaleka nekončí.
K tomu, abyste do léta zhubli přebytečná kila a vyrýsovali svaly nejen na břiše, ale podle Simony sportovním nadšencem být nemusíte. Stačí vám jedna aktivita, kterou zvládne opravdu každý, řeč je o plavání.
„Díky plavání posílíte velkou skupinu svalů v těle, zrychlíte svůj metabolismus a zlepšíte i obranyschopnost těla. Zvýšíte i kapacitu plic, posílíte srdce a cévy a zároveň nebudete zbytečně přepínat svaly a úpony,“ uvedla modelka pod příspěvkem.
Sama Simona údajně plave každý den více než hodinu. Pokud ale zvládnete plavat jen několik minut, nezoufejte. Začněte zkrátka tak, jak je vám příjemné, a čas postupně navyšujte.
KAM DÁL: Zubař ženě odmítl léčit bolavý zub a připravil ji tím o zdraví.