Nezapomínejte na svá záda, cvičit můžete i doma. Uvolněte a posilujte ty správné svaly

Bolí vás z celého dne stráveného u počítače záda? Ochablé svalstvo v této partii trápí mnoho lidí. Napětí ještě zhoršuje špatné držení těla. Dokonce i ti, kteří pravidelně cvičí, na svá záda zapomínají. Je celkem přirozené, že se při formování postavy soustředíme hlavně na místa, která jsou vidět, a ostatní spíše zanedbáváme. 

Číst více  15.01.2021

Stránky