Proč vzniká rakovina, jaké jsou rizikové faktory a můžeme nemoci svým chováním předcházet?

Jedním z nejrozšířenějších rizikových faktorů vzniku rakoviny je kouření
 

Rizikovým faktorem je cokoliv, co zvyšuje pravděpodobnost vzniku určité nemoci. Nikdo neví, co přesně rakovinu způsobuje, ale pravděpodobnost jejího vzniku mohou zvýšit určité vnější vlivy. Dobrou zprávou je, že se jich lze poměrně lehce vyvarovat. Zjistěte, na co si dávat pozor.

Připravili jsme si pro vás seznam různých typů chování a dalších vnějších vlivů, které mohou vést ke vzniku rakoviny.

Kouření cigaret

Tabák je jednou z hlavních příčin vzniku této nemoci. Studie dokazují, že kouření způsobuje více než 16 typů rakoviny.

Dokonce až přibližně 80 % rakoviny plic je způsobeno právě kouřením cigaret.

Jídelníček

Zatímco studie o tom, jak různá jídla ovlivňují vznik rakoviny, se liší, většina odborníků souhlasí s tím, že nezdravá strava může vést ke zhoršení celkového zdraví a také k obezitě, která patří mezi známé rizikové faktory vzniku této nemoci, jak dokazují studie.

Strava s vysokým obsahem zeleniny, ovoce a celozrnných produktů a s nízkým obsahem červeného masa je obecně spojována s nižším rizikem vzniku rakoviny a dalších nemocí.

Nedostatek pohybu

Nedostatek fyzické aktivity je také jedním z těchto nebezpečných faktorů a může zvýšit pravděpodobnost vzniku různých typů rakovin.

Je to způsobeno především tím, že i nedostatek pohybu, stejně jako nezdravá strava, může vést k obezitě.

Alkohol

Pití alkoholu zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu, jater, hrdla a mnoha dalších. Toto riziko je mnohem horší, pokud zároveň s pitím alkoholu i kouříte. Pokud si ale alkohol zkrátka neumíte odpustit, měli byste ho pít pouze v malém množství.

Je doporučeno nepít více než jeden alkoholický nápoj denně, pokud jste žena, a více než dva, pokud jste muž.

Slunce

Sluneční paprsky, solária, sluneční lampy, to vše vydává UV záření a může zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže.

Není tedy od věci se zamyslet nad tím, jestli je opravdu nutné pravidelně docházet do solária a předtím, než půjdete ven, se namazat ochranným krémem s SPF.

Radiace

Nadměrné vystavení určitým druhům záření, například radonu a rentgenovému záření, může vést k poškození DNA a následně i ke vzniku rakoviny.

Škodlivé látky

Chemikálie, jako je azbest nebo benzen, také mohou zvýšit riziko rakoviny. Stejně jako i další látky, které se vyskytují v našem okolí, např. pasivní kouření.

Zdroj: Everyday Health

KAM DÁL: Jste unavení, bolí vás hlava a máte zažívací potíže? Můžete být alergičtí na lepek