Oslaďte si dietu: Rychlý RECEPT na nekalorické mrkvové muffiny

Mlsejte i při dietě
30.05.2016 - 05:43  

Mrkvové muffiny obsahují ingredience, kterou jsou součástí dietních jídelníčků a jejich příprava zabere krátký čas. Zahřešte si bez výčitek svědomí.

Držíte dietu, abyste vypadali v plavkách k světu, a přesto vás trápí chutě na sladké?

Upečte si naši dietní bábovku z mrkvového těsta, pochutnáte si a vaši dietu to nijak výrazně nenaruší.

Na bábovku potřebujete:

5 lžic kokosové mouky

1 lžičku prášku do pečiva

3 lžíce lněných semínek (mletých)

1,5 hrnku mletých lískových oříšků

2 lžičky mleté skořice

1 lžičku mletého muškátového oříšku

1 lžička vanilky

špetku soli

4 lžíce medu

1 lžíci melasy

2 lžíce kokosového oleje

200 ml mléka

3 vejce

2 hrnky mrkve nastrouhané najemno

 

Celý postup je velmi rychlý

Ve větší míse vyšlehejte vejce společně s medem, přidejte melasu, olej a lžičku vanilky. V další míse pečlivě smíchejte všechny sypké ingredience a poté obě směsi spojte.

Do těsta přidejte mrkev a postupně přilévejte mléko.

Těstem naplňte muffinové košíčky přibližně do jedné třetiny, při pečení muffiny vykynou.

Pečte v předem předehřáté troubě na 180 °C po dobu přibližně 35 minut.

 

Mrkvové muffiny můžete podávat samotné nebo například s domácí marmeládou.

 


To nejzajímavější do Vašeho e-mailu

Přihlášení k odběru newsletteru