Chcete nabrat svaly? Samotný protein nepostačí a tuky nejsou nepřítel

Pokud se zeptáte lidí kolem sebe, jak nejlépe nabrat svaly, pravděpodobně se dozvíte, že klíčem je konzumace bílkovin, bílkovin a zase bílkovin. Ty jsou bezpochyby důležité, však jsou také hlavní stavební látkou svalů a tělo potřebuje dostatek k vybudování svalové hmoty. Ale není to jen
o bílkovinách samotných. Musíte se zaměřit také na zbytek stravy.

Číst více  12.07.2020

Houby rostou jako o život. Najdete téměř všude, přesto je dobré si místo předem vybrat

Pokud rádi houbaříte a ještě jste letos nevyrazili, měli byste to co nejdříve napravit. Lesy jsou totiž hub plné, odnést si...
Číst více  12.07.2020

Jak se zbavit přebytečných kil a neublížit si? Nevěřte na zázraky a začněte se hýbat

Dokonalé tělo bez zbytečného tuku. To si přeje snad každá žena i muž. Nevěřte ale na nějaké zázračné pilulky, které to vyřeší za...
Číst více  11.07.2020

Do Kakánova, do Kokotína nebo na Onen Svět? Najděte si svůj cíl výletu, se kterým se pochlubíte přátelům

Možná se chcete vydat na výlet a hledáte skutečně originální cíl... Pak je ten pravý čas podívat se na Onen Svět. Ne, nemusíte se...
Číst více  10.07.2020

Také máte plnou zahradu rybízu? Využijte ho do poslední kuličky - s nápadem a chutně

Rybízu má mnoho z nás doslova plné keře. Letos se mu daří téměř v celé republice, a tak přemýšlíme, jak jej zpracovat, abychom ho...
Číst více  10.07.2020

Máte doma loudila? Poradíme, jak vašeho pejska odnaučit žebrání

Mezi časté nepříjemné zvyky psů patří loudění během vaření či společného stolování. Tento zlozvyk se projevuje častým kňučením,...
Číst více  09.07.2020

Na činky zapomeňte: Cvičení s vlastní váhou je mnohem účinnější

Pokud se v dnešní době někdo rozhoduje, že začne cvičit, pak už to není hledání posilovny, která je plná "železa". Spíše se dnes...
Číst více  08.07.2020

Vsaďte na bylinky a vaše nohy se budou cítit lépe. Pomáhají proti zápachu i bolesti

Péče o nohy nabízí nespočet možností. Pokud se o svá chodidla člověk náležitě stará, bude je mít delší dobu nejen krásné a...
Číst více  08.07.2020

Zavěšená káva u nás láká hlavně mladé lidi. Ve světě jde o běžnou záležitost

Už jste někdy zaplatili nebo vypili zavěšené kafe? Pravděpodobně ne, u nás zatím moc možností potkat se s tímto fenoménem nemáme...
Číst více  07.07.2020

Se skvrnami na koberci si uměly poradit i naše maminky a babičky. Bez drahé chemie a dokonce téměř bez práce

Ať už máme úplně nový koberec nebo ten, co leží na podlaze, zažil již mnohé, určitě se snažíme ho udržet v co nejlepším stavu. V...
Číst více  07.07.2020

Stránky