běháme_správně
1 / 3
»
Zavřít
Foto: Pixabay
Pokud jste ve vyšší fázi obezity, začněte opravdu pomalu, nejlépe pouze delší chůzí
Foto: Pixabay
Každému začátečníkovi se doporučuje začínat po etapách
Foto: Pixabay
Důležitým faktorem je i strava, pokud jste dosud byli zvyklí jíst fastfood, tak na to rychle zapomeňte