Zloděj paměti se jmenuje Alzheimer

Starší mozek zapomíná víc a víc
 

Mám Alzheimera… Trochu si z toho děláme legraci, ale někde v podvědomí se trochu bojíme. Co když to postihne rodiče, co když potom i mne… Zkusme se podívat na prevenci této nemoci.

Ve věkově starší populaci se toto onemocnění objevuje častěji.  V roce 2013 bylo v ambulantní péči zdravotnických zařízení se sídlem ve Středočeském kraji zaznamenáno 1423 onemocnění demencí, konkrétně diagnostikované Alzheimerovy choroby; z tohoto počtu bylo více než 61 % žen. 310 případů bylo v tomto roce (za rok 2014 ještě nejsou údaje k dispozici) zcela nově zjištěných onemocnění.

Jak se projevuje?

  • Náhlým nebo výrazným poklesem paměťových schopností (to, jestli často hledáte klíče od auta nebo od bytu Alzheimer opravdu není).
  • Opakováním frází nebo příběhů během jednoho rozhovoru, opakování stejných otázek.
  • Zapomínání udělat běžné každodenní činnosti.
  • Ztráta orientace v místech, která dobře znáte, zmatenost týkající se místa, času a osob.
  • Neschopností dobře hospodařit s penězi (pokud před Vánoci nebo i jindy přetáhnete rozpočet, tak to také není ona nemoc).

 

Přečtěte si také: I přes vážnou nemoc dokázala zachránit život

 

Věřte-nevěřte, ale začíná to už po 30 letech

Věk má na mozek bohužel negativní vliv. Tyto změny začínají už po třicítce a v 60 mozek zpracovává informace dvakrát až třikrát pomaleji než v mládí. Paměť však ovlivňují třeba prášky na spaní, nemoc štítné žlázy, deprese, dehydratace nebo poranění hlavy.

 

Informace pro vás: Alzheimer a možnosti péče

 

Co proti Alzheimeru (ne)dělat

Mentální úpadek lze u většiny lidí zastavit nebo výrazně zpomalit. Přečtěte si naše následující doporučení, a pokud máte podezření, že by se vás nemoc mohla týkat, zamyslete se nad těmito body:

  • hlídejte si hladinu cholesterolu v krvi (zároveň se chráníte proti infarktu a mrtvici)
  • sledujte výši svého krevního tlaku (ochrana proti výše zmíněným nemocem platí i v tomto bodu) a cukru v krvi
  • netloustněte (obezita vadí při téměř všech nemocech)
  • hrajte hry procvičující mozek (stolní hry, křížovky, sudoku, počítačové hry), učte se jazyk nebo hru na hudební nástroj
  • dělejte některé denní úkony (například česání) druhou rukou (čtěte také: Čistěte si zuby levou rukou)
  • pokud už nepracujete, navštěvujte přátele, posílejte jim maily, pište jim
  • choďte na procházky, cvičte
  • buďte opatrní, vyhýbejte se zranění hlavy
  • nekuřte
  • televizi sledujte minimálně
  • hlídejte si stravování (méně jídla, ale dostatek živin, ovocné a zeleninové džusy, mořské ryby, olivový a řepkový olej, ořechy a semínka, netučné bílkoviny)

 

(Další zajímavosti v zítřejším článku, ale už dnes si přečtěte, že i káva je zdravá a podle posledních výzkumů pomáhá při prevenci této nemoci.)

 

 

 

 


To nejzajímavější do Vašeho e-mailu

Přihlášení k odběru newsletteru