Ke změně letního času zpět na středoevropský dochází již 20 let poslední říjnovou neděli, tento víkend se tedy vyspíme o hodinu déle.
V noci ze soboty 29. na neděli 30. října končí letní čas a hodinové ručičky se ve tři hodiny posunou o hodinu zpět. Změna času je pro některé osoby negativním zásahem do biorytmu jejich organismu. Většina z nás má své individuální návyky spojené s určitou danou denní dobou.
Změna času může vést i k poruchám spánku. U citlivějších jedinců může vést narušení řádu až k depresím. Naštěstí takto negativní vliv má spíše změna času, která nás čeká na jaře. Tehdy totiž o jednu hodinu spánku přijdeme. Pokud si rádi pospíte, můžete jásat a zítra ráno vstát bez kruhů pod očima.
