Trápí vás bolesti zad? 10 cviků, po kterých se vám okamžitě uleví
Souží vás úmorné bolesti zad a páteře? Bolí vás i v oblasti krku? Pak nezbývá než konstatovat, že vaše svaly nejsou dostatečně silné, aby udržely celá záda ve vzpřímené poloze. Navíc když máte ochablé svaly na zádech, nezvládnete ani pořádně rovně sedět. Což zase způsobuje bolesti zad, a tak jde o začarovaný kruh. Poradíme vám 10 cviků, které zvládnete doma a které ihned uleví od bolesti.
Souží vás úmorné bolesti zad a páteře? Bolí vás i v oblasti krku? Pak nezbývá než konstatovat, že vaše svaly nejsou dostatečně silné, aby udržely celá záda ve vzpřímené poloze. Navíc když máte ochablé svaly na zádech, nezvládnete ani pořádně rovně sedět. Což zase způsobuje bolesti zad, a tak jde o začarovaný kruh. Poradíme vám 10 cviků, které zvládnete doma a které ihned uleví od bolesti.
