Doktor vysvětlil snadnou 10-3-2-1 metodu na lepší spánek

Foto: Depositphotos
Klíčem ke kvalitnímu spánku je podle experta to správné načasování
Číst více  
Autor: Tereza Bžochová   tereza.bzochova@ctidoma.cz

Lékař prozradil, v čem spočívá jednoduchá metoda, která vám pomůže dosáhnout kvalitnějšího odpočinku. Zvládle ji každý a měla by pomáhat dokonce i s insomnií. Dokonce ani nepotřebujete žádné léky nebo nápoje.