Jdeme do sebe: Začínáme cvičit doma, posilujeme zadeček
Ačkoliv léto je ještě daleko a do plavek se zatím můžeme jen směle těšit, připravili jsme pro vás první blok cvičení, které by vás mělo motivovat k vypracovávání svého těla. Dnes zůstaneme v klidu domova, kde se zaměříme na oblast hýžďových svalů, tedy "zadečku". Kromě důležité stravy je nutné totiž i správně aplikovat řadu cviků. My máme pro vás hned pět cvičebních tipů, jak na to.
Ačkoliv léto je ještě daleko a do plavek se zatím můžeme jen směle těšit, připravili jsme pro vás první blok cvičení, které by vás mělo motivovat k vypracovávání svého těla. Dnes zůstaneme v klidu domova, kde se zaměříme na oblast hýžďových svalů, tedy "zadečku". Kromě důležité stravy je nutné totiž i správně aplikovat řadu cviků. My máme pro vás hned pět cvičebních tipů, jak na to.
