Noc nemusí být váš nepřítel. Najděte si ideální polohy pro zdravý spánek
Noc nemusí být váš nepřítel. Najděte si ideální polohy pro zdravý spánek
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví škodlivé. Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly?
Foto: Pixabay
Budíte se ráno odpočatí?
V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví škodlivé. Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly?
