Jak jahody prospívají dětem?
Jahody děti milují. A to je dobře. Jsou totiž nesmírně zdravé. Oproti jiným druhům ovoce mají malý obsah přírodních cukrů a jsou bohaté na vitamíny a minerální látky.
Děti jahody milují, krmte je jimi, protože kromě toho, že jsou nesmírně lahodné, tak jsou i velmi zdravé.Kromě toho, že jsou dietní - obsahují malé množství cukru - jsou zdrojem mnoha vitamínů a minerálů. Obsah vitaminu C je srovnatelný s citrusovými plody. Dále v nich naleznete antioxidant, stimulant naší imunity, kyselinu listovou a beta-karoten. Jahody obsahují i vitamin B a E další tělu prospěšné látky.
Pozor na alergie
Jednu nevýhodu jahody ale přece jen mají. Mohou vyvolat alergickou reakci. Proto než je podáte dětem, buďte opatrní. Pro začátek jim dejte na zkoušku raději jen několik málo jahod a sledujte, jak na ně reagují.
Samosběr jahod je v našich krajích oblíbený, i proto, že je cenově výhodnější. Kde a za kolik si můžete jahody nasbírat čtěte zde.
