Bolesti hlavy někdy mohou vyřešit nové brýle

Optička Petra Ustohalová ze společnosti Omega Optix
 

Nepříjemné fyzické příznaky mohou být způsobeny nesprávně korigovanou oční vadou. Dioptrie brýlí totiž musí přesně odpovídat stupni poškození zraku.

„Mhouření očí za účelem doostřování zraku s sebou přináší riziko jejich zvýšené únavy, předčasného tvoření vrásek v oblasti jemné pleti kolem očí a další rozmanité pocity nepohodlí včetně bolesti hlavy, které bychom ve vlastním zájmu neměli zanedbávat,“ uvádí Petra Ustohalová, optička společnosti Omega Optix.

Večerní slepota

Pokud se vám během dne mění ostrost zraku, může jít o projev oční vady. „Menší vadu odpočatý mozek nějakou chvíli zvládne korigovat, proto ráno můžete vidět dobře a mít pocit, že brýle vůbec nepotřebujete. Se zvyšující se únavou ve večerních hodinách pak člověk vidí hůře, navíc ho může bolet hlava a nastupuje i pálení či řezání unavených očí,“ říká Petra Ustohalová.

Cvičení pro zrak

Oči můžete potrénovat například oční jógou. „Pokud oční cviky provádíte na pravidelné bázi, můžete tak posílit oční svaly a oddálit presbyopii neboli „nemoc krátkých rukou“, která i přesto dříve či později potká každého z nás,“ říká optička Petra Ustohalová.

Suché oči z monitoru

Dlouhodobé koukání do monitoru či na jiný typ obrazovky včetně chytrého telefonu, může docházet k bolesti hlavy a pocitu suchých očí. „Po 20 minutách práce odpoutejte zrak od obrazovky, zaostřete do dálky – ideálně se podívejte z okna, do zeleně. Postarejte se o to, aby byla místnost vhodně osvětlená,“ doporučuje Petra Ustohalová.

Rady pro zdravý zrak:

  • Choďte na pravidelné prohlídky k očnímu lékaři a sdělte mu i další zdravotní obtíže, které mohou se zrakem souviset.
  • Do jídelníčku zařaďte tmavou listovou zeleninu, bobulovité ovoce a vaječné žloutky. 
  • Denně 3 minuty čas bez brýlí a v relaxační poloze jemně a pomalu protahujte oči. 
  • Oči zbytečně nenamáhejte a investujte do kvalitních brýlí s přesnými dioptriemi. 
  • Pravidelně mrkejte, aby nedocházelo k vysušování očí.
  • Chraňte svůj zrak před UV zářením kvalitním filtrem.

Kam k očaři? V regionu najdete oční specialisty:

Oční oddělení Oblastní nemocnice Kladno

Gemini oční klinika v Průhonicích

Oční ambulance Lysá nad Labem

MUDr. Jana Kopřivová v Jílovém u Prahy

MUDr. Dana Zimáková v Mělníce

MUDr. Michaela Burešová v Říčanech

MUDr. Zoja Moravcová v Černošicích

MUDr. Ladislav Šíp v Dobřichovicích

MUDr. Romana Přibylová v Mělníce

MUDr. Zuzana Zavřelová v Neratovicích

MUDr. Pavel Dvořák v Benešově

MUDr. Irena Kuželová v Kralupech nad Vltavou

MUDr. Elena Ryvolová v Čelákovicích

MUDr. Petr Trávníček v Hostivicích

MUDr. Iva Stuchlíková v Českém Brodě

MUDr. Anna Dušková ve Slaném

MUDr. Edita Holubová v Říčanech

Oculeus, s.r.o. v Kladně

MUDr. Alexandra Sklenková v Kladně

MUDr. Josef Fuchs v Týnci nad Sázavou

MUDr. Jan Šťastný v Kralupech nad Vltavou

MUDr. Eva Pourová v Rudné

Ortoptika - Eva Modlingerová v Kladně

Bystrozraky, s.r.o. v Kladně

 


To nejzajímavější do Vašeho e-mailu

Přihlášení k odběru newsletteru