Vysoký cholesterol: Poznáte ho i na kůži

Výrůstky, které jsou symptomem vysokého cholesterolu, můžete objevit mimo jiné i na loktech
  |   zajímavost

Vysoká hladina cholesterolu v krvi je velmi nebezpečná. Může mít za následek mimo jiné i infarkt a mrtvici, proto je velmi důležité hladinu cholesterolu v krvi sledovat. Naštěstí ji můžete poznat i pomocí symptomů na kůži.

Cholesterol je tuková látka v krvi, jak na svém webu uvádí Národní zdravotní služba. Příliš mnoho cholesterolu v krvi nám může způsobit celou řadu zdravotních problémů, včetně těch život ohrožujících.

Vysokou hladinu cholesterolu může způsobit celá řada faktorů. Mezi ty nejběžnější příčiny zvýšené hladiny této látky v krevním oběhu patří jídelníček. Riziko vzniku tohoto nebezpečného stavu zvyšuje především nadměrná konzumace jídel, které obsahují vysoké množství nasycených tuků a cholesterolu.

Dalšími rizikovými faktory jsou mimo jiné také kouření a obezita. Vysoká hladina cholesterolu v krvi může být ale v některých případech daná i geneticky, to ale neznamená, že jí nemůžete předejít pomocí zdravého životního stylu a vyváženého jídelníčku.

Předejít vysoké hladině cholesterolu nebo tuto hladinu snížit můžete nejrůznějšími způsoby, patří mezi ně:

  • Jídelníček zaměřený na jídla s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny
  • Vyřazení cukru a jídel s vysokým obsahem cholesterolu či nasycených tuků ze stravy
  • Vyhýbání se průmyslově zpracovaným potravinám
  • Konzumace pečených nebo grilovaných potravin místo těch smažených

Mezi jídla, která obsahují vysoké množství cholesterolu a nasycených tuků, patří:

  • orgány
  • červené maso
  • vaječné žloutky
  • mléčné produkty
  • smažené potraviny
  • některé průmyslově zpracované potraviny (např. brambůrky)
  • některé sladkosti (např. některé sušenky)

Dále je také doporučené dodržovat celkově zdravý životní styl. Samotná změna jídelníčku vás totiž před vysokým cholesterolem nezachrání.

Do prevence zvýšení cholesterolu v krvi se řadí také:

  • pravidelné cvičení
  • omezení konzumace alkoholu
  • udržování zdravé tělesné váhy
  • vyhýbaní se tabákovým výrobkům

Vysokou hladinu cholesterolu často nijak nepocítíte, ve většině případů se totiž nijak neprojevuje. Vzhledem k tomu, jak je nebezpečná, je tedy nutné si ji nechat pravidelně kontrolovat u vašeho lékaře. To platí zejména pro ty, kteří patří do rizikových skupin a jejich životní styl nezahrnuje aktivity, které slouží jako prevence tohoto nebezpečného stavu.

V některých případech je možné cholesterol rozeznat dokonce i pomocí výrůstků na kůži, jak dokazují výzkumy. Jedná se o xantomy, tedy výrůstky vyskytující se zejména na loktech, kolenou, rukou a hýždích. Většinou mají nažloutlou barvu, je proto velmi jednoduché je rozeznat.

Zdroj: National Health Service, National Library of Medicine

KAM DÁL: Nespavost: Existují ověřené způsoby, jak se jí zbavit.


Hobby