Osvěžující melounová limonáda. Nadchne děti i dospělé

Domácí melounová limonáda obsahuje mimo jiné vysoké množství antioxidantů, ale také hořčíku
  |   zajímavost

Meloun je v letních měsících v celé řadě domácností naprostou nezbytností. Většina z nás si ho ale vychutnává jen nakrájený na plátky či kostičky. Existují také i jiné způsoby, jak se v horkých letních dnech osvěžit melounem. Navíc jde o mnohem zdravější alternativu kupovaných limonád.

Vodní meloun asi všichni známe, málokdo z nás ale ví, jak moc je prospěšný našemu zdraví. Je totiž plný živin, antioxidantů a vitamínů. Mimo jiné našemu tělu v teplém počasí pomáhá také s dostatečnou hydratací, je totiž z 92 % tvořený vodou.

Antioxidanty, které toto lahodné ovoce obsahuje, nám pomáhají v boji proti volným radikálům, které mohou ničit buňky v našem těle, pokud se v našem organismu nahromadí. Tento proces slouží mimo jiné také jako prevence některých chronických onemocnění nebo rakoviny, jak dokazují studie.

Domácí limonáda z melounu je tedy bez debat mnohem lepší alternativou těch kupovaných.

Melounová limonáda

Na výrobu tohoto lahodného nápoje potřebujete jen sladký meloun a několik ingrediencí, které už nejspíše máte doma.

Potřebujete:

  • 1 velký meloun (nebo 2 malé melouny)
  • 250 ml citronové šťávy
  • 100 g cukru
  • 1 litrovou lahev perlivé vody
  • 1 limetku
  • hrstku máty
  • led (nejlépe drcený)

Postup:

  1. U melounu nebo melounů odřízněte vršek a pak z nich velkou lžící vydlabejte dužinu, tu skrze sítko rozmačkejte do misky, abyste se zbavili melounových semínek, a následně dužinu rozmixujte v mixéru.
  2. Do mixéru přidejte i cukr a citronovou šťávu.
  3. Nakonec do směsi vmíchejte sodovku a nalijte ji do vydlabaných melounů.
  4. Poté už jen stačí do melounů vysypat led, ozdobit je čerstvou mátou a vložit do nich naběračku. Každý si tak může nabrat podle libosti.

Zdroj: BBC, Healthline, National Library of Medicine

KAM DÁL: Jak se levně zbavit komárů: Všechny ingredience už máte doma!


Životní styl