Nachlazení: Vypořádejte se s ním co možná nejrychleji, pomůže zvlhčovač vzduchu

Nachlazení sice za několik dní samo přejde, jedná se ale o velmi nepříjemný stav, kterého se asi každý chce zbavit co nejrychleji. Mezi příznaky nachlazení patří bolest v krku, kašel, kýchání, bolest hlavy, bolest těla a rýma, jak na svém webu uvádí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.

Ideální je tomuto stavu předcházet. S prevencí nachlazení vám pomůže pravidelné mytí rukou mýdlem po dobu 20 sekund nebo používání dezinfekčního prostředku na ruce.

Vyhýbejte se dotýkání očí, nosu a úst neumytýma rukama. Vyhýbejte se také lidem, na kterých zpozorujete příznaky nachlazení.

Prevence infarktu a mrtvice: Pomůže strava bohatá na flavonoidy

Jak zajistit, aby vás nemoc přešla co možná nejdříve?

Nachlazení vás samo přejde buď po týdnu nebo po dvou, tento proces ale můžete poměrně jednoduše uspíšit.

• dostatečná hydratace – klíčem k rychlému zbavení se nachlazení je pití dostatečného množství vody, čaje, vývaru a dalších tekutin
• kloktání slané vody – ve sklenici vody rozpusťte zhruba půl lžičky soli a směs pravidelně kloktejte, ideálně několikrát denně
• odpočinek – jedním z nejdůležitějších komponentů léčby nachlazení je obyčejný odpočinek, rozhodně se tedy v době nemoci nijak nepřetěžujte
• horké nápoje – horký vývar, čaj a další teplé nápoje vám mohou pomoci zbavit se zahlenění
• med – včelí med vám může pomoci se zmírněním kašle, ideální je si s ním osladit horký čaj
• zvlhčovač vzduchu – s rychlým zbavením se nachlazení vám pomůže mimo jiné také zvlhčovač vzduchu

Faraonova pomsta: Pozor na nepříjemné zdravotní komplikace na dovolené

Kdy navštívit lékaře?

Návštěvu u vašeho praktického lékaře byste měli zvážit při následujících stavech:

• vaše příznaky trvají déle než 10 dní
• objevily se u vás velmi vážné nebo neobvyklé příznaky
• příznaky se objevily u dítěte mladšího tří měsíců, které má horečku nebo je letargické

Na pozoru by se měli mít zejména starší lidé, těhotné ženy, malé děti a lidé trpící astmatem, cukrovkou, srdečním onemocněním a dalšími vážnými zdravotními stavy.

Zdroj: Centers for Disease Control and Prevention, Mayo Clinic

KAM DÁL: Pozor na dlouhé vysedávání na toaletě, vede k tvorbě hemeroidů.