Vyberte z možností.

Správné jídlo po tréninku je důležitější než samotné cvičení. Co tedy určitě nejíst?

Moc lidí to neřeší. Skončí jim trénink a jsou schopni do sebe nasypat cokoliv, jen aby zahnali hlad. To je ale obrovská chyba, protože se díky tomu může efekt vašeho výkonu rapidně snížit. Co byste měli těsně po cvičení jíst, a co naopak ne?

Číst více  20.05.2019

Stránky