Vyberte z možností.

Spánková hygiena: Na co si dát pozor a čeho se před spaním vyvarovat?

Ruku na srdce - možná i vám se už někdy stalo, že jste za žádnou cenu nemohli usnout a v posteli jste se převalovali ze strany na stranu ještě dlouho po půlnoci. Nespavost je nepříjemná a člověka dokáže potrápit. Znáte správné zásady spánkové hygieny, jež by vám pomohly lépe usnout?

Číst více  15.01.2019

Stránky