Hořčík je pro tělo velmi důležitý. Jak poznat, že trpíte jeho nedostatkem?

Foto: Unsplash
Nedostatek hořčíku může vyvolat svalové křeče, únavu a nevolnost
Číst více  
Autor: Tereza Bžochová   tereza.bzochova@ctidoma.cz

Hořčík je prvek, který je nezbytný pro naše celkové zdraví a dokonce i duševní pohodu. Jeho nízká hladina v krvi nám může způsobit nemalé zdravotní problémy. Jak poznáme, že ho máme nedostatek? Kolik hořčíku bychom měli denně přijmout?