Jak zhubnout bez námahy: Zrychlete svůj metabolismus a kila půjdou dolů

Protein zvyšuje termický efekt jídla mnohem více než ostatní potraviny

Metabolismus a jeho správné fungování je při snaze o shození přebytečných kil naprosto klíčové. Označuje všechny chemické reakce v našem těle, které ho udržují živé a funkční. Náš metabolismus má na starosti mimo jiné i přeměnu zkonzumovaných potravin na energii, kterou potřebujeme k dýchání, trávení potravy, pohybu a dalším důležitým funkcím. Jak ho využít v cestě za vytouženou postavou?